Der Atem bietet so viel Möglichkeiten. Es wäre fast schon ungerecht, ihn nur auf die Sauerstoffaufnahme zu reduzieren.
Jeder Moment unseres Lebens, jede Emotion, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von einem Atemzug begleitet.
Oft schenken wir gerade negativen Erlebnissen im Alltag nicht die nötige Zeit, um sie entsprechend zu verarbeiten.
Dafür ist unser Dasein aber auch viel zu schnelllebig.
Statt dessen verdrängen wir beispielsweise negative Nachrichten aus dem Radio, schieben sie zur Seite.
Unser Körper hingegen vergisst nichts. Werden solche Emotionen nicht zugelassen und verarbeitet, speichern wir diese in Muskeln, Faszien und Bindegewebe.
Oft spricht man hier auch von einem Körperpanzer, den wir aufbauen - fast schon wie eine Rüstung.
Wir verhärten äußerlich wie innerlich.
Mit Atemtraining zurück zur natürlichen Atmung
Wir können den Atem nutzen, um uns zu entspannen, um besser zu schlafen, um einen ruhigeren Kopf zu bekommen. Lassen wir aber unseren Atem komplett unbeachtet, wird er durch unseren modernen Lebenswandel verändert und wir landen oft in einer Spirale aus Stress, Unruhe, Erschöpfung, negativen Gedanken und sogar Panik.
Über Atemtraining lernen wir, achtsamer zu werden und unsere Atemwahrnehmung zu schulen. So können wir den Weg zurück zur natürlichen und gesunden Atmung angehen.
Mit Atemarbeit innere Heilung ermöglichen
Wir können zusätzlich durch speziell angeleitete Atemsessions alte Konditionierungen auflösen, um die oben beschriebenen erlebten Erfahrungen zu verarbeiten, Verspannungen zu lösen und Anspannungen loszulasssen. Dabei könnnen wir durchaus auch in andere Bewusstseinszustände wechseln und so eine neue Perspektive auf uns und unser Leben bekommen.
Der Atem ist ein Tor in unser Inneres, zu unserem Selbst.
Es lohnt sich, durch dieses Tor zu treten und daran zu arbeiten. So können wir selbstbestimmt und frei unser Leben gestalten, anstatt durch unsere Vergangenheit geprägt immer den gleichen Trott zu fahren. Die Möglichkeiten unseres Körpers zur Selbstheilung sind unbestritten. Der Atem ist ein Weg, um die nötigen Rahmenbedingungen für echte Heilung herzustellen.
Selbstregulation durch Atemarbeit
Mit dem Verständnis über unser Nervensystem können wir endlich erkennen, warum wir unter Stress schlechtere Leistung abrufen können, sowie den Kontakt zu anderen Menschen verlieren.
Wir trainieren und werden mental flexibler und stärker. Wenn man zu jeder Zeit den Erregungszustand des Nervensystems analysieren und verändern kann, dann hat man immer die nötige Energie, den Fokus, aber auch die innere Ruhe um jede Situation bestmöglichen zu meistern.